Meld je aan voor de nieuwe cursus Mindfulness

Nieuws

Nieuws van Indigo

16 februari 2023

Vaak zijn we met onze aandacht niet in het nu, maar vooruit in de tijd: dit moet nog en dat moet nog en Wat als …? of juist terug in de tijd: Had ik maar... We doen dan dingen op de automatische piloot. Soms leidt dit tot ongezond gedrag, zoals piekeren, te lang doorgaan of teveel eten. Mindfulness leert je meer bewust te leven. En het mooie is: op donderdag 16 maart gaat er een nieuwe cursus Mindfulness van start.

Wat gaan we doen?

Mindfulness is voor volwassenen die willen leren om hun aandacht in het hier en nu te houden en meer rust in zichzelf willen leren vinden. Het helpt je om je niet te veel te laten meeslepen in het jachtige bestaan. De training gaat je helpen bij het herkennen van automatische reactiepatronen en je gaat bewuster leven.

Wanneer, hoe laat en waar?

donderdag 16, 23 en 30 maart, 6, 13 en 20 april, 4 en 11 mei 2023
10.00 tot 12.30 uur
locatie: Indigo Preventie, Lijnbaan 4 (gebouw PsyQ), 2512 VA Den Haag

Wat kost het?

De kosten voor deze training bedragen € 387,50 (inclusief BTW, geluidsopnames en werkboek). Afhankelijk van je ziektekostenverzekering kun je hiervoor een vergoeding krijgen. Neem hiervoor contact op met je verzekeraar. Trainer Anita van Stralen (a.stralen@indigohaaglanden.nl | 06 10 44 05 68) is eerste trainer bij de Vereniging Mindfulness-Based Trainers Nederland.

Aanmelden en info

Hiervoor kun je terecht bij het secretariaat van Indigo Preventie:
preventie@indigohaaglanden.nl | 088 357 10 60.
Online aanmelden kan ook.