Nieuws
Heb jij al goede voornemens?
Nieuws van Indigo
21 december 2021
Vind je het lastig om te stoppen met roken? Of ken jij iemand die graag zou willen stoppen, maar daar moeite mee heeft? Volg dan onze training Gezond stoppen met roken: een goed voornemen voor 2022!
'Ik voel me vermoeid en heb soms last van hartkloppingen, zweten en benauwdheid'
'Ik ben bang dat ik meer gespannen word en weet niet of ik het wel vol kan houden'
'Ik ben snel kortademig en moe, ik hoest veel en geef daarbij ook vaak slijm op'
Wat ga je leren?
Tijdens de training leer je op een andere manier om te gaan met stress waardoor je jouw kans om effectiever te kunnen stoppen met roken vergroot. Je werkt aan je doelen en het vergroten van je motivatie.
De training bestaat uit een voorlichtingsbijeenkomst en 11 wekelijkse bijeenkomsten met opdrachten en oefeningen voor thuis. Er is voldoende ruimte voor het uitwisselen van ervaringen. Je krijgt hierbij tips en advies om het stoppen met roken minder lastig te maken.
Voor veel mensen is niet het stoppen met roken een hoofdprobleem, maar het volhouden. Vanuit die gedachte wordt er naast de reguliere training ook een aantal bijeenkomsten aangeboden in het kader van nazorg.
Data en tijd
- voorlichting: maandag 10 januari 2022 | 10.00 - 12.00 uur
- trainingsdata: maandag 17, 24 en 31 januari, 7, 14, 21 en 28 februari, 7, 14, 21 en 28 maart 2022
- tijd: 10.00 - 12.00 uur
Locatie
Wijkcentrum Moerwijk, Aagje Dekenlaan 51, 2533 SG Den Haag.
Kosten
Deelname aan deze training is kosteloos.