Weg met de werkdruk

Steeds meer mensen ervaren stress of werkdruk en een kwart van de werknemers heeft het risico om overspannen te worden. Dit kan ontstaan door té veel en té hard te werken, maar er spelen vaak ook andere factoren een rol.

Deze training is gericht op mensen die stress of werkdruk ervaren. Je leert de stress signalen bij jezelf te herkennen, maakt een inventarisatie van je eigen stresssoren en leert hierin keuzes te maken voor jezelf. Ook besteden we aandacht aan je manier van denken en manieren om te ontspannen.