Cursus
Liever bewegen dan moe
Componence Asset List
Goed zorgen voor jezelf is belangrijk.
'Liever bewegen dan moe' is een training met informatie over gezondheid gecombineerd met bewegen.
Tijdens deze training krijg je tips over wat je zelf kunt doen om weer lekker in je vel te zitten:
- minder piekeren
- minder stress
- beter slapen
- gezond eten
- actief worden en blijven
Ook bewegen helpt hierbij. De oefeningen die we gaan doen zijn ontspannend en zorgen ervoor dat je meer soepel wordt. Hoe vaker je oefent, hoe beter je conditie wordt en hoe steviger je spieren.
Elke bijeenkomst start met gezondheidsinformatie en daarna gaan we gezellig met zijn allen bewegen in je eigen tempo (binnen en/of buiten).
Opmerking: de training voor 55+ heet Beter in je vel.
Voor wie
Voor vrouwen (mits anders vermeld bij de startdatum) die willen weten wat zij zelf kunnen doen om lekker in hun vel te blijven zitten, zowel lichamelijk als psychisch.
Meer informatie
Zorg voor makkelijk zittende kleding en schoenen, neem een flesje water mee en eventueel een handdoek.
Beschikbare locaties en datums
Den Haag
Lijnbaan 4, 2512VA Den Haag - Indigo Preventie (gebouw PsyQ)- 06 mei
Beter in je vel (voor 55+) | vervolgdata: 13-5, 3-6, 10-6, 17-6 en 24-6-2024
06 mei 2024, 13:45 - 16:15 uur
Den Haag
Laan van Hoornwijck 260, 2497 ED Den Haag - Wijkcentrum Piet Vink (Wijkz) | Winkelcentrum Ypenburg- 19 aug.
Beter in je vel (voor 55+) | vervolgdata: 26-8, 2-9, 9-9 en 16-9-2024
19 augustus 2024, 14:00 - 16:30 uur
Den Haag
Jan van Beersstraat 69, 2523 JS Den Haag - Buurthuis van de Toekomst | HVV Laakkwartier- 27 aug.
Training Liever bewegen dan moe (voor mannen en vrouwen) | vervolgdata: 3-9, 10-9, 17-9, 24-9, 1-10 en 8-10-2024
27 augustus 2024, 13:00 - 15:00 uur
Rotterdam
Dynamostraat 18, 3083 AK Rotterdam- Geen datums beschikbaar, neem contact op voor de mogelijkheden