Ontspanningstechnieken

• “Ik ben zo druk en gejaagd bezig: ik kom niet meer aan ontspanning toe en kan nergens meer van genieten.”
• “Mijn huisarts zegt dat mijn hoofdpijn en darmklachten door de stress komen.”
• “Als iemand mij iets vraagt, ben ik snel geïrriteerd of geëmotioneerd.”

Zijn de bovenstaande uitspraken herkenbaar? Meld je dan aan voor deze workshop.

• Je leert wat het effect is van spanning en ontspanning op jouw lichaam.
• Je leert en oefent met verschillende ontspanningstechnieken.
• Je leert wat je kunt doen om spanningsklachten te voorkomen.