Cursus

Componence Asset List

200x200_liever+bewegen+dan+moe.jpg

Goed zorgen voor jezelf is belangrijk.
'Liever bewegen dan moe' is een training met informatie over gezondheid gecombineerd met bewegen.

 

Tijdens deze training krijg je tips over wat je zelf kunt doen om weer lekker in je vel te zitten:

  • minder piekeren
  • minder stress
  • beter slapen
  • gezond eten
  • actief worden en blijven

Ook bewegen helpt hierbij. De oefeningen die we gaan doen zijn ontspannend en zorgen ervoor dat je meer soepel wordt. Hoe vaker je oefent, hoe beter je conditie wordt en hoe steviger je spieren.

Elke bijeenkomst start met gezondheidsinformatie over en daarna gaan we gezellig met zijn allen bewegen in je eigen tempo (binnen en/of buiten).

Voor wie

Voor vrouwen (mits anders vermeld bij de startdatum) die willen weten wat zij zelf kunnen doen om lekker in hun vel te blijven zitten, zowel lichamelijk als psychisch.

Meer informatie

Zorg voor makkelijk zittende kleding en schoenen, neem een flesje water mee en eventueel een handdoek.

Indigo Preventie Haaglanden verzorgt in het kader van Heel Rijswijk Happy Fit de training 'Liever bewegen dan moe' in Rijswijk onder de naam Fit en Zorgeloos. De training bestaat uit 7 wekelijkse bijeenkomsten van 9.30 tot 11.15 uur en start op 27 september aanstaande. Aanmelden kan via de onderstaande knop.

Beschikbare locaties en datums

Den Haag

Neem contact met ons op voor een training op locatie in Den Haag
  • Geen datums beschikbaar, neem contact op voor de mogelijkheden

Den Haag

Jan van Beersstraat 69, 2523 JS Den Haag - Buurthuis van de Toekomst - HVV Laakkwartier
  • 01 nov.

    Ook mannen zijn welkom! Vervolgdata: 8-11, 15-11, 22-11, 29-11, 6-12, 13-12 en 20-12-2022

    01 november 2022, 13:00 - 15:00 uur

Rotterdam

Dynamostraat 18, 3083 AK Rotterdam
  • Geen datums beschikbaar, neem contact op voor de mogelijkheden

Informatie

Duur
2 uur (6 of 8 keer)
Type
Training
Kosten
Gratis