Cursus

Componence Asset List

Goed zorgen voor jezelf is belangrijk.
'Liever bewegen dan moe' is een training met informatie over gezondheid gecombineerd met bewegen.

 

Tijdens deze training krijg je tips over wat je zelf kunt doen om weer lekker in je vel te zitten:

  • minder piekeren
  • minder stress
  • beter slapen
  • gezond eten
  • actief worden en blijven

Ook bewegen helpt hierbij. De oefeningen die we gaan doen zijn ontspannend en zorgen ervoor dat je meer soepel wordt. Hoe vaker je oefent, hoe beter je conditie wordt en hoe steviger je spieren.

Elke bijeenkomst start met gezondheidsinformatie over en daarna gaan we gezellig met zijn allen bewegen in je eigen tempo (binnen en/of buiten).

Voor wie

Voor mannen en vrouwen die willen weten wat zij zelf kunnen doen om lekker in hun vel te blijven zitten, zowel lichamelijk als psychisch.

Meer informatie

Zorg voor makkelijk zittende kleding en schoenen, neem een flesje water mee en eventueel een handdoek

Beschikbare locaties en datums

Den Haag

Jan van Beersstraat 69, 2523 JS Den Haag - HVV Laak Buurthuis van de toekomst
  • Geen datums beschikbaar, neem contact op voor de mogelijkheden

Zoetermeer

Zanzibarplein 21, 2721 GE Zoetermeer - Contactpersoon: Natalia Sadinska, 06 46 863 212, natalia@stichtingpiezo.nl
  • Geen datums beschikbaar, neem contact op voor de mogelijkheden

Leidschendam

Prins Frederiklaan 7, 2263 GZ Leidschendam - Stichting Woej, Wijk- en Dienstencentrum De Plint
  • Geen datums beschikbaar, neem contact op voor de mogelijkheden

Informatie

Duur
2 uur (8x)
Type
Training
Kosten
Gratis