Deelname

De groepen of trainingen worden wekelijks gegeven en je weet wanneer de groepsbehandeling wordt afgerond. Deelnemen aan een groep kan spannend zijn. Meestal blijkt echter dat na de eerste bijeenkomst de spanning afneemt en zal je ervaren dat een groep ook steun en begrip kan geven. Daarnaast kan je ook veel leren van de situaties die andere deelnemers in de groep inbrengen. Je leert van je eigen situatie maar ook van de aanpak van groepsgenoten.

Aanmelden

De aanmelding  voor een groepsbehandeling gebeurt altijd in samenspraak met - en ook door je behandelaar. Een groepsbehandeling kan alleen naast, en in combinatie met een individuele behandeling.

Greep uit het groepsaanbod Indigo Haaglanden locatie Lijnbaan:

In de Put uit de Put
De training is opgezet voor volwassenen die hun somberheid willen overwinnen, inzicht willen krijgen en praktische vaardigheden willen leren om meer greep te krijgen op depressieve gevoelens. De training bestaat uit zes bijeenkomsten van twee uur, waarbij onder andere de volgende praktische vaardigheden aan bod komen:

• meer plezierige activiteiten ondernemen
• stoppen met piekeren, positief leren denken
• het vergroten van sociale vaardigheden
• opkomen voor jezelf en omgaan met spanning

Naast deelname aan de groep is het mogelijk om maximaal 4 individuele gesprekken met de trainer van de groep te hebben. Of met een andere behandelaar.

Assertiviteitstraining
De training is opgezet voor volwassenen die assertiever willen worden. Ofwel beter voor zichzelf willen leren opkomen.? Assertief zijn is voor je mening opkomen, zonder daarbij een ander nodeloos te kwetsen. Het zal duidelijk zijn, dat als je “nee” zegt op een verzoek van iemand, je die ander teleurstelt. Dat doe je om je eigen grenzen aan te geven en niet om die ander met opzet dwars te zitten. Veel zal dus ook afhangen van de manier waarop je “nee” zegt. De training bestaat uit 5 bijeenkomsten van 2 uur.  
 
Naast deelname aan de groep is het onderhouden van contact met je behandelaar van belang. Individuele vragen die niet over assertiviteit gaan, kunnen hier besproken worden.