Stress: wat is het?

Spanning is gezond, maar een teveel aan spanning kan stress veroorzaken. 12% van de bezoeken bij de huisarts heeft te maken met stress. Niet alleen werknemers, maar ook vakantiegangers en examenkandidaten krijgen mentale klachten als de lat te hoog ligt. Heeft u last van stress? Het is belangrijk dat u hier goed mee omgaat. In het ergste geval raakt u overspannen of krijgt u een burn-out. Indigo helpt!

Stress kan helpen om alert te blijven, bijvoorbeeld bij een lastige klus, of bij een examen. Na afloop vloeit de spanning vanzelf weg. Een langdurige overbelasting kan leiden tot uitputting of overspannenheid en dan is rust en tijd nodig om te herstellen. Soms is de overbelasting zo groot dat rust alleen niet meer helpt. Dat wordt een 'burn-out' genoemd. Als u een burn-out heeft, heeft u waarschijnlijk ook klachten die ook voorkomen bij depressie, maar bij depressie hoeft er geen sprake te zijn van overbelasting.

 Heeft u last van stress? Kijk hoe Indigo u helpt.