Slaapproblemen: wat zijn dat?

Als u weleens één of twee nachten slecht slaapt, heeft u niet meteen een slaapprobleem of slaapstoornis. Pas als u langer dan een maand slecht slaapt en daardoor overdag slechter functioneert, heeft u hulp nodig. Een gestoorde slaap is vaak uiting van zowel lichamelijke als geestelijke ongezondheid. Soms is er ook sprake van slechte slaapgewoontes.

Heeft u regelmatig moeite met inslapen? Of wordt u 's nachts wakker en valt u niet meer in slaap? Piekert u regelmatig 's nachts? Bent u angstig om weer in te slapen? Deze symptomen duiden vaak op een slaapstoornis. U voelt zich oververmoeid, bent prikkelbaar. kunt zich moeilijk concentreren, heeft moeite om dingen te onthouden.

Heeft u slaapproblemen? En komt u er zelf even niet uit?  Kijk hoe Indigo u helpt.