Nieuws

Nieuws van Indigo

16 september 2021

Header+mobiel+indigo+mentaal+fit+na+corona.png

Chat 5 dagen - en 4 avonden - per week helemaal gratis met een preventiedeskundige of psycholoog. Of volg een gratis training en/of webinar. 

Corona heeft een forse impact op ons allemaal (gehad). En is de wereld nog niet uit. Werk je en voel je je best soms ‘allenig’, inspiratieloos of kan je moeilijk ontspannen? Drink je ongemerkt wat meer? Of ben je als ouder met jonge kinderen even je balans kwijt? Liepen of lopen werk en privé teveel door elkaar en draai je overuren? Weet dat je niet de enige bent. En dat er gratis hulp voor je is! 

  • CHAT met een preventiecoach 

    Psychologen en preventiedeskundigen van Indigo Rijnmond zitten voor je klaar. Deel je situatie of stel je vraag over je mentale gezondheid. Geheel anoniem. Ze helpen je met alle liefde naar een fijner-in-je-vel-gevoel en/of adviseren je wat bij jou past op dit moment. Ook kijken ze mee naar andere hulpvormen waarmee jij weer verder kunt.

    De chat is beschikbaar op maandag t/m donderdag van 16:00 tot 20:00 uur en vrijdag van 14:00 tot 17:00 uur. Tijdens deze tijden zie je op de website Mentaal fit na Corona rechtsonder de chatknop. Daarbuiten? Stuur een mail met je hulpvraag. 

  • ONLINE TRAINING volgen 

    Momenteel kun je kiezen uit twee trainingen, verzorgt door Indigo preventie Rijnmond: 
    •    Minder Piekeren 
    •    Mindful ouderschap

  • WEBINAR volgen

    In het najaar organiseren we ook een informatief webinar. Meer informatie volgt op Mentaal fit na corona.  

Waarom zou je dit doen?

Soms is een luisterend oor of advies van een professional, datgene waarmee je weer verder kunt. Dus maak gebruik van een of meer gratis hulpmiddelen en: 

  • Voel je minder eenzaam met thuiswerken en in je leven

  • Ben beter bestendig tegen stress en piekeren

  • Vind weer nieuw evenwicht in je ouderschap

  • Krijg handvatten hoe je ontspant en beter slaapt

  • Heb meer balans en zit lekkerder in je vel

  • Ontwikkel een positievere mindset

Covid-19 en coronaklachten

Ook al lijkt Covid-19 nu minder urgent omdat we langzaam aan steeds meer normaliseren, de impact is nog niet verdwenen. Uit Trimbos onderzoek in februari 2021 blijkt dat onder mensen van 20 tot 35 jaar een toename van psychische klachten is, zoals gevoelens van depressie, angst en problemen met slapen. Thuiswerken is voor veel mensen nog steeds de norm. En gevoelens van stress, ‘de druk om alle ballen in de lucht te houden’, piekeren of ‘somber voelen’, verdwijnen niet altijd spontaan. 

Daarom hebben gemeente Rotterdam en Indigo preventie de handen ineen geslagen om specifiek de groep van 27 tot 35 jaar te helpen. Voor 20 tot 27-jarigen zijn er andere mogelijkheden, waaronder bij Indigo.

Voel je beter! Slaap beter! Wees weerbaar!
Weer fitter en gelukkiger!
 

Contact of meer info

Heb je nog vragen of wil je meer weten? Neem gerust contact op: chat@indigorijnmond.nl