Nieuws
Zomerworkshops voor volwassenen en 55+
Nieuws van Indigo
20 juni 2022
De laatste tijd horen we steeds berichten over de drukte op Schiphol en de onzekerheid of vluchten wel doorgaan. Maar wat als je helemaal geen vrij hebt of niet op vakantie gaat? Wij zijn gewoon open tijdens de zomermaanden en hebben een gevarieerd workshopaanbod voor je samengesteld. De eerste workshop gaat al van start op maandag 11 juli. Staat er niets voor je bij, maar heb je wel een vraag? Neem dan gerust contact met ons op!
Locatie: Indigo Preventie, Lijnbaan 4, Den Haag. Deelname is kosteloos. Aanmelden is verplicht.
ZIN-vragen (55+)
Hoe kom je tot meer zin in je leven?
Start: maandag 11 juli 2022 | 10.00 - 12.00 uur| Zin in je leven is niet altijd vanzelfsprekend. Soms moet je de zin in je leven opnieuw vinden of zelf maken. Wat geeft jouw leven zin en betekenis?
Ontspanningstechnieken
Hoe kan ik mezelf beter ontspannen?
Start: dinsdag 19 juli 2022 | 13.00 - 15.00 uur | Leer wat het effect is van spanning en ontspanning op je lichaam en oefen met verschillende ontspanningstechnieken.
Positief denken
Hoe kan ik positiever denken?
Start: donderdag 21 juli 2022| 10.00 - 12.00 uur | Krijg inzicht in wat het effect is van positief denken en leer hoe je meer de nadruk kunt leggen op het positieve in je leven.
Assertiviteit
Hoe zeg ik wat ik wil?
Start: maandag 25 juli 2022 | 13:00 - 15.00 uur | Leer hoe je beter voor jezelf op kunt komen door je mening te geven en je grenzen te stellen met respect voor de ander én jezelf.
Verder na verlies (55+)
Praten over verlies helpt
Start: vrijdag 29 juli 2022 | 13.00 - 15.00 uur | Hoe blijf je goed voor jezelf zorgen als iemand in jouw omgeving (partner, kind, familielid of andere naaste) jouw zorg nodig heeft?
Mindfulness
Leven in het hier en nu
Start: maandag 1 augustus 2022 | 10.00 - 12.00 uur | Train je aandacht en leer meer in het hier en nu te zijn zonder oordeel. Maak kennis met deze methode.
Meer zelfvertrouwen
Hoe kijk ik beter naar mezelf?
Start: dinsdag 2 augustus 2022 | 13.00 - 15.00 uur | Werk aan je zelfvertrouwen, leer op een andere manier naar jezelf te kijken waardoor je je uiteindelijk beter gaat voelen.
Stoppen met piekeren
Maak het niet erger dan het is
Start: woensdag 17 augustus 2022 | 13.30 - 15.30 uur | Krijg inzicht in de relatie tussen gedachten, emoties en gedrag en leer hoe je meer grip kunt krijgen op je gedachten
Lekker slapen
Wat als lekker slapen niet lukt?
Start: dinsdag 23 augustus 2022 | 13.00 - 15.00 uur | Leer waarom je slaapgedrag is zoals het is en hoor wat je kunt doen om een betere nachtrust te krijgen.
Meer geluk (55+)
Hoe kun je gelukkig oud(er) worden?
Start: woensdag 31 augustus 2022 | 13.00 - 15.00 uur | Hoe zorg je ervoor dat je lichamelijk en geestelijk fit blijft? Wat kun je doen om leuke contacten te krijgen? Wat kun je goed en hoe kun je daar een ander mee helpen?
Meer informatie
Bekijk het aanbod ook in dit handige overzicht. We bieden ook workshops en trainingen aan in andere regio’s en voor andere doelgroepen. Heb je vragen over een training? Onze collega’s zitten voor je klaar. Je kunt mailen of ons bellen op 088 – 357 17 77. Wil je je aanmelden voor onze digitale nieuwsbrief van de de regio Haaglanden? Dat kan hier. Dan blijf je op de hoogte van onze toekomstige gratis cursussen, trainingen en workshops.