Activiteitenoverzicht Activiteitenoverzicht

Indigo biedt naast behandelingen ook trainingen en cursussen aan.

Nieuws Nieuws
Activiteitenkalender Activiteitenkalender
Verfijn op: Contactvorm
  • 30 aug 2017
    “Dat eerste contact leggen vind ik zo moeilijk. Zomaar op iemand afstappen vind ik erg spannend.” “Ik heb wel vrienden, maar het contact is oppervlakkig, het komt bijna nooit tot een echt gesprek.” “Ik ben net verhuisd. Ik zou graag nieuwe mensen willen leren kennen.” “Ik voel me vaak onzeker in contacten met anderen, zitten ze wel op mij te wachten?”
    Zoetermeer
    Zuid-Holland
  • 01 sep 2017
    meerdaags
    Mindfulness leert je meer te bewust te leven. Vaak zijn we met onze aandacht niet in het NU, maar vooruit in de tijd (‘dit moet nog en dat moet nog’ en ‘wat als …’) of juist terug in de tijd (‘had ik maar..’).
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 04 sep 2017
    meerdaags
    Actief onderzoeken hoe je (weer) vrienden kunt maken! 'Dat eerste contact leggen vind ik zo moeilijk. Zomaar op iemand afstappen vind ik erg spannend.' 'Ik heb wel vrienden, maar het contact is erg oppervlakkig, het komt bijna nooit tot een echt gesprek.' 'Ik ben net verhuisd. Ik zou graag nieuwe mensen willen leren kennen.' 'Ik voel me vaak onzeker in contacten met anderen, zitten ze wel op mij te wachten?'
    Rijswijk
    Zuid-Holland
  • 05 sep 2017
    meerdaags
    'Running therapie gaat niet over presteren maar over herstellen en een goed gevoel ervaren' De lichamelijke inspanning heeft een positief effect op je psychische gezondheid. Running therapie is voor mensen met somberheids-, angst-, stress-, vermoeidheids- en/of piekerklachten of een verminderd gevoel van eigenwaarde.
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 11 sep 2017
    Wissel uw ideeën over vriendschap uit met andere deelnemers en probeer een aantal ‘contact-maken’ technieken uit. Als vervolg op deze workshop kunt u deelnemen aan de training ‘Vrienden maken... kun je leren’.
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 11 sep 2017
    meerdaags
    Actief onderzoeken hoe je (weer) vrienden kunt maken! 'Dat eerste contact leggen vind ik zo moeilijk. Zomaar op iemand afstappen vind ik erg spannend' 'Ik heb wel vrienden, maar het contact is oppervlakkig, het komt bijna nooit tot een echt gesprek' 'Ik ben net verhuisd. Ik zou graag nieuwe mensen willen leren kennen' 'Ik voel me vaak onzeker in contact met anderen, zitten ze wel op mij te wachten?'
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 14 sep 2017
    meerdaags
    Met het ouder worden kunt u steeds meer te maken krijgen met verlieservaringen. Het kan hierbij gaan om verlies van een dierbare zoals uw partner, maar ook om het verlies van uw gezondheid, werk, financiën en een kleiner wordend netwerk. Deze verliezen kunnen veel invloed hebben op uw dagelijkse leven.
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 15 sep 2017
    meerdaags
    Geniet u van het leven? Of is er ruimte voor verbetering? Iedereen kan bijdragen aan zijn of haar eigen geluk. Soms is het goed om even de balans op te maken en te kijken hoe het plezieriger of beter kan. De groepscursus Grip en Glans helpt u daarbij.
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 19 sep 2017
    Word je meer bewust van je eigen leefstijl, van welke aspecten bij een gezonde leefstijl horen en van je eigen doelen om een gezonde leefstijl te bevorderen.  
    Zoetermeer
    Zuid-Holland
  • 20 sep 2017
    meerdaags
    Somber, moe, geen zin? Bewegen helpt!
    Den Haag
  • 20 sep 2017
    Bent u tevreden met uw leven of is er ruimte voor verbetering? Werk aan meer grip op en glans aan uw leven door o.a. aan de slag te gaan met plezierige activiteiten.
    Leidschendam
    Zuid-Holland
  • 21 sep 2017
    U bent volwassen en u heeft het gevoel dat u zichzelf steeds aanpast aan anderen, u vindt het moeilijk voor uw eigen rechten op te komen en u ervaart problemen in het uiten van gevoelens, verwachtingen en meningen. U wilt meer inzicht hebben in de communicatie tussen uzelf en anderen.  
    Rotterdam
    Zuid-Holland
  • 22 sep 2017
    'Wat als lekker slapen niet lukt?' Leer waarom je slaapgedrag is zoals het is en hoor wat je kunt doen om een betere nachtrust te krijgen.
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 26 sep 2017
    Hoe zorg ik voor een goede balans? Je krijgt inzicht in wat (on)gezonde stress is, wat het met je doet, hoe je er zelf mee omgaat en wat je nog meer kunt doen om in balans te blijven.
    Den Haag
  • 26 sep 2017
    Onderzoek actief hoe je (weer) vrienden kunt maken! “Dat eerste contact leggen vind ik zo moeilijk. Zomaar op iemand afstappen vind ik erg spannend.”
    Voorburg
    Zuid-Holland
  • 27 sep 2017
    Hoe zorg ik voor een goede balans? Maak kennis met een aantal manieren van omgaan met stress en krijg meer inzicht in uw situatie.
    Zoetermeer
    Zuid-Holland
  • 28 sep 2017
    “Stress, Ontspanning en Slapen: Hoe houd ik mijn leefstijl gezond?” Gezonde voeding, voldoende bewegen, gezonde nachtrust, positief denken, zorgen voor ontspanning, matig met alcohol, stoppen met roken, etc.…een hele waslijst. Wat kun je doen om je leefstijl gezond te houden? Je krijgt informatie, tips en opdrachten.
    Zoetermeer
    Zuid-Holland
  • 28 sep 2017
    'Hoe houd ik mijn leefstijl gezond?'
    Zoetermeer
  • 29 sep 2017
    'Ik wil meer mensen leren kennen en nieuwe vrienden maken, maar hoe pak ik dit aan?'
    Wassenaar
    Zuid-Holland
  • 29 sep 2017
    meerdaags
    'Ik voel me vaak onzeker in contact met anderen. Zitten ze wel op mij te wachten?' 'Ik ben net verhuisd. Ik zou graag nieuwe mensen willen leren kennen' Herkent u zich in bovenstaande uitspraken? U bent niet de enige!
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 02 okt 2017
    Somber, moe, geen zin? Bewegen helpt! Een training met informatie over gezondheid gecombineerd met bewegen.
    Leidschendam
    Zuid-Holland
  • 02 okt 2017
    'Maak het niet erger dan het is'. Krijg inzicht in de relatie tussen gedachten, emoties en gedrag en leer hoe je meer grip kunt krijgen op je gedachten.
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 02 okt 2017
    meer data
    Hoe kijk ik naar mijzelf? De training 'Meer zelfvertrouwen' is voor iedereen die meer in zichzelf wil geloven. U krijgt tips en oefeningen om uw zelfvertrouwen te vergroten en een realistischer beeld over uzelf te krijgen.
    Krimpen a/d IJssel
  • 04 okt 2017
    'Ik wil meer mensen leren kennen en nieuwe vrienden maken, maar hoe pak ik dit aan?'
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 06 okt 2017
    'Hoe kan ik gelukkig oud(er) worden?'
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 11 okt 2017
    U bent volwassen en u heeft het gevoel dat u zichzelf steeds aanpast aan anderen, u vindt het moeilijk voor uw eigen rechten op te komen en u ervaart problemen in het uiten van gevoelens, verwachtingen en meningen. U wilt meer inzicht hebben in de communicatie tussen uzelf en anderen.
    Purmerend
    Zuid-Holland
  • 19 okt 2017
    'Maak het niet erger dan het is'
    Zoetermeer
  • 26 okt 2017
    De draad weer oppakken
    Krimpen a/d IJssel
  • 30 okt 2017
    meerdaags
    Mindfulness leert je meer te bewust te leven. Vaak zijn we met onze aandacht niet in het NU, maar vooruit in de tijd (‘dit moet nog en dat moet nog’ en ‘wat als …’) of juist terug in de tijd (‘had ik maar..’). We doen dan dingen op de automatische piloot. Soms leidt dit tot ongezond gedrag, zoals piekeren, te lang doorgaan, teveel eten, etc.
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 31 okt 2017
    'Hoe kan ik mezelf beter ontspannen?'
    Den Haag
  • 31 okt 2017
    meer data
    Hoe kijk ik naar mijzelf? De training 'Meer zelfvertrouwen' is voor iedereen die meer in zichzelf wil geloven. U krijgt tips en oefeningen om uw zelfvertrouwen te vergroten en een realistischer beeld over uzelf te krijgen.
    Rotterdam
    Zuid-Holland
  • 01 nov 2017
    Wat als lekker slapen niet lukt? Het gebruik van slaappillen, alcohol en andere middelen lossen het probleem ónder het slaapprobleem niet op. U leert waarom uw slaapgedrag is zoals het is en wat u kunt doen om een betere nachtrust te krijgen.
    Zoetermeer
    Zuid-Holland
  • 09 nov 2017
    'Wat als iemand in jouw omgeving psychische problemen heeft?' Als je partner, kind, familielid of iemand anders in je omgeving psychische problemen heeft, dan heeft dit ook effect op jouw gezondheid. Blijf ook goed voor jezelf zorgen. Je krijgt informatie en tips.
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 14 nov 2017
    Rotterdam
  • 15 nov 2017
    meerdaags
    Geniet u van het leven? Of is er ruimte voor verbetering? Iedereen kan bijdragen aan zijn of haar eigen geluk. Soms is het goed om even de balans op te maken en te kijken hoe het plezieriger of beter kan.
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 16 nov 2017
    'Hoe zeg ik wat ik wil?'
    Zoetermeer
  • 20 nov 2017
    meerdaags
    'Ik voel me vaak onzeker in contact met anderen. Zitten ze wel op mij te wachten?' 'Ik ben net verhuisd. Ik zou graag nieuwe mensen willen leren kennen' Herkent u zich in bovenstaande uitspraken? U bent niet de enige!
    Den Haag
    Zuid-Holland
  • 21 nov 2017
    Hoe kijk ik naar mijzelf? U leert hoe uw zelfbeeld van invloed is op uw zelfvertrouwen. U leert dat uw lichaamshouding een eerste indruk kan beïnvloeden. U leert positieve en negatieve eigenschappen te benoemen en anders te omschrijven.
    Den Haag
  • 21 nov 2017
    'Hoe kan ik positiever denken'? Je krijgt tips om wat positiever en realistischer te leren denken.
    Zoetermeer
    Zuid-Holland
  • 21 nov 2017
    Train je aandacht en leer meer in het hier en nu zijn zonder oordeel. Maak kennis met deze methode.
    Rotterdam
    Zuid-Holland
  • 22 nov 2017
    meer data
    In drie bijeenkomsten leert u stress herkennen, beter te ontspannen en stressvolle gebeurtenissen anders aan te pakken.
    Rotterdam
  • 22 nov 2017
    “Er was eens een meisje, haar moeder had een ziekte in haar hoofd Door dat nieuws was het meisje even verdoofd. Ze was er verdrietig van en voelde zich niet goed. Toen het meisje bij een groepje kwam kon ze dit vertellen. Ze hoorde veel verhalen en begreep dat ze niet alleen was met dit probleem. En toen kon ze weer stralen.”
    Rotterdam Noord
  • 27 nov 2017
    meer data
    In drie bijeenkomsten leert u stress herkennen, beter te ontspannen en stressvolle gebeurtenissen anders aan te pakken.
    Rotterdam
  • 27 nov 2017
    'Kennis over alcohol vergroten?'
    Zoetermeer
  • 13 dec 2017
    Een mooi vervolg op de workshop ‘Stoppen met piekeren’. Je gaat verder met hoe je meer realistisch en positief kunt denken.
    Zoetermeer
    Zuid-Holland
  • 19 dec 2017
    Wat als lekker slapen niet lukt? Leer waarom je slaapgedrag is zoals het is en hoor wat je kunt doen om een betere nachtrust te krijgen.
    Den Haag