Training Mindfulness

Vaak zijn we met onze aandacht niet in het NU, maar vooruit in de tijd (‘dit moet nog en dat moet nog’ en ‘wat als …’) of juist terug in de tijd (‘had ik maar..’). We doen dan dingen op de automatische piloot. Soms leidt dit tot ongezond gedrag, zoals piekeren, te lang doorgaan, teveel eten, etc. Mindfulness leert je meer te bewust te leven.

Voor wie?

Als je:

  • wilt leren je aandacht meer in het hier en nu te houden
  • meer rust in jezelf wilt leren vinden
  • 18 jaar of ouder bent

Waarom?

  • Mindfulness helpt om je niet te veel te laten meeslepen in het jachtige bestaan.
  • Mindfulness helpt bij het herkennen van automatische reactiepatronen
  • Mindfulness helpt je bewuster te leven

Waar?

  • Indigo Preventie, Lijnbaan 4, 1e verdieping (ruimte 1A20)

Wanneer en hoe laat?

De training is een groepstraining bestaande uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur.

Kosten

Euro 358,10 inclusief b.t.w.

Meer informatie

Contactpersoon Indigo Preventie: Anita van Stralen of Lies Nolden
E a.stralen@parnassia.nl en l.nolden@indigohaaglanden.nl