Een stress en burn-out preventie programma voor het hervinden van je flow.

In de afgelopen jaren zijn steeds meer mensen met burn-out klachten thuis komen te zitten. Meer en meer behandelmethodes worden ingezet in de behandeling van burn-out en stress, echter in de preventie van burn-out klachten is nog veel winst te behalen. Immers voorkomen is beter dan genezen.

Steeds meer mensen ervaren overprikkeling, vermoeidheid, een opgebrand gevoel, zijn sneller geïrriteerd of gestrest. Je hebt het idee dat je wordt geleefd, je piekert meer en slaapt slechter. Je hebt minder plezier in je werk, soms beginnende lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, spanning in de spieren, somberheid, angsten en je bent wellicht onverschilliger.

Dit interactieve online programma is voor mensen die minder gestrest willen zijn, beter in hun vel willen zitten en meer flow willen ervaren. We nemen je in 5 groepssessies mee zodat je stappen kunt maken om weer in je kracht te staan, waarmee je de kans op een burn-out verkleint.
Door dit programma bent je in staat om meer balans en rust in je hoofd te ervaren. Je krijgt meer energie en minder stress, meer focus en flow, kunt heldere doelen stellen en krijgt inzicht in jezelf.

Doelstellingen

• Beter om kunnen gaan met stress en je vitaler voelen
• Eigen grenzen kennen en bewaken
• Zelfbeeld en zelfvertrouwen verbeteren
• Rust in je hoofd en je lijf ervaren
• Keuzes maken waar je je goed bij voelt
• Weten wat je energie geeft en energie kost

Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen.