Cursus
Omgaan met stress
Componence Asset List
Deze cursus is voor volwassenen met stressklachten. Deze kunnen ontstaan als mensen het omgaan met situaties op het werk, thuis of elders moeilijk vinden. Zeker als deze stress langere tijd optreedt.
In de cursus komen de volgende onderwerpen aan bod: wat is stress; wanneer is stress ongezond en kun je stressklachten krijgen; oorzaken en gevolgen van stress; hoe kun je stress verminderen door je draaglast te verminderen en je draagkracht te vergroten; de rol van een gezonde leefstijl; ontspanoefeningen; een persoonlijk plan van aanpak maken .
De gebruikte oefeningen zijn ontleend aan onderzochte en bewezen effectieve activiteiten.
De workshop is een éénmalige bijeenkomst waarbij u kennismaakt met het thema omgaan met stress.
Beschikbare locaties en datums
Den Haag
Lijnbaan 4, 2512 VA Den Haag - Indigo Preventie (gebouw 'PsyQ')- Geen datums beschikbaar, neem contact op voor de mogelijkheden
Purmerend
Alleen voor inwoners van Purmerend | Waterlandlaan 81, 1441 RS Purmerend - Waterlandhuis- Geen datums beschikbaar, neem contact op voor de mogelijkheden