Cursus
STARr-Training 12 tot 15 jaar en 15 tot 18 jaar
Componence Asset List
Wat is het?
Tijdens de STARr training ga je met leeftijdsgenoten aan de slag met oefeningen die je helpen om te gaan met situaties die je stress of spanning bezorgen.
In een groep kom je 8 keer 1,5 uur bij elkaar en je werkt vanuit een werkboek. Vaak hebben deelnemers last van milde angst of somberheidsklachten.
Waarom?
In de STARr-training leren jongeren vaardigheden om makkelijker met dingen om te gaan. De training bestaat uit vier onderdelen:
- SOLVE (probleem oplossen): Jongeren leren hoe ze problemen op een goede manier kunnen oplossen.
- THINK (cognitieve herstructurering): Jongeren leren niet-helpende gedachten op te sporen en te herkennen. Vervolgens leren ze gedachten bedenken die wél helpen.
- ACT (gedragsactivatie): Jongeren leren dat we ze doen invloed heeft op gevoel. Door activiteiten te doen die een goed gevoel geven, ervaren ze dat de stemming verandert.
- RELAX (ontspanning): Jongeren leren omgaan met stress door middel van ontspanningsoefeningen.
Zie voor meer informatie de video over de STARr training:
Beschikbare locaties en datums
Rotterdam
Online cursus , Rotterdam - De training start in september 2022. De exacte startdatum wordt op een later moment bekend gemaakt. Aanmelden kan alvast.- 05 sep.
Rotterdam
Online cursus , Rotterdam - De training start in september 2022. De exacte startdatum wordt op een later moment bekend gemaakt. Aanmelden kan alvast.- 05 sep.
Rotterdam
Carnissesingel 51, 3083 JA Rotterdam - Deze meerdaagse training vindt plaats in de zomervakantie op 11, 12 en 13 juli van 10.00 tot 14.00 uur.- 11 jul.