'Piep zei de muis' is een training voor kinderen die extra steun nodig hebben omdat ze thuis of in hun directe omgeving veel meemaken op het gebied van stress en spanningen. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1,5 uur. 

Wil je leren hoe je realistischer en positiever naar jezelf kijkt? Meld je dan aan voor de workshop of (online) training 'Meer zelfvertrouwen'. We gaan aan de slag met o.a. positief denken, lichaamshouding en communicatieve vaardigheden. 

'Ik rouw van jou' is een lotgenotengroep voor kinderen van 8 tot 12 jaar waarvan een ouder of ander familielid drie maanden of langer geleden is overleden. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur. 

Pieker je veel? Meld je dan aan voor de workshop of training 'Stoppen met piekeren'. Leer hoe je om kunt gaan met lastige situaties en hoe je negatieve gedachtes kunt doorbreken. 

KletsKOPPen is een doe- en praatgroep voor kinderen met ouders met psychische- of verslavingsproblemen. Deze training bestaat uit 5-8 bijeenkomsten na schooltijd en is bedoeld voor kinderen van 8-12 jaar.  

De Billy Boem Club is speciaal voor kinderen van 8 tot 12 jaar die thuis stress ervaren. In deze groep krijgen ze extra steun. De club bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1,5 uur per week. 

8-weekse cursus voor ouders met stressklachten en opvoedvragen om beter in balans te komen bij stressvolle gebeurtenissen. Hoe zorg ik goed voor mijzelf en mijn kind?

Wat geeft jouw leven zin en betekenis? Soms moet je de zin in je leven opnieuw vinden of zelf maken. Tijdens de training of workshop 'Zin in je leven' krijg je tips en advies. 

Ben je opgegroeid met een ouder met een psychische kwetsbaarheid en/of verslavingsproblemen? En heb je behoefte aan informatie of tips voor jezelf om hier mee om te gaan? Of aan een plek om je verhaal kwijt te kunnen bij mensen die hetzelfde meemaken? Meld je aan voor de training. 

De training 'Boost je zelfvertrouwen' is voor jongeren van 12 t/m 18 jaar (op het voortgezet onderwijs). Met deze training gaan jongeren de strijd aan tegen hun negatieve zelfbeeld en werken ze aan een zelfverzekerdere versie van zichzelf.

• Is jouw kind tussen de 3 en 8 jaar?
• Vertoont jouw kind pittig gedrag?
• Wil je graag handvatten hoe op een positieve manier met lastig gedrag om te gaan?

Dan is de training pittige jaren iets voor jou!

Wil je bewuster leven? Doe dan mee met de training of workshop 'mindfulness'. De training bestaat uit 8 bijeenkosmten van 2,5 uur. De gratis workshop duurt eenmalig 2 uur. 

Tijdens de training 'Vrienden maken' leer je hoe je contacten kunt aangaan en onderhouden. Je kunt deze training volgens als workshop van 2 uur, een training met 6 bijeenkomsten of een online workshop. 
 

'Ik kies voor zelfcontrole' is een training voor kinderen van 8 t/m 12 jaar die willen leren hoe ze minder vaak boos kunnen zijn. In deze training leren kinderen situaties anders te benaderen en te interpreteren. Zonder ruzie, zonder vechten. Samen met andere kinderen.

Heb je klachten zoals somberheid, angst, stress, vermoeidheid of piekeren of een verminderd gevoel van eigenwaarde? Misschien kan onze 'Running therapie beginnersgroep' je helpen. Je hoeft géén hardloopervaring te hebben.

Als iemand zijn vinger snijdt of zijn hoofd stoot, pak je de EHBO-koffer. Maar wat als je geliefde of buurman een paniekaanval krijgt of depressief overkomt? In de training 'Mental Health First Aid' leer hoe je je eerste hulp kunt bieden aan mensen met (beginnende) psychische problemen. 

'Leer te Durven' is een training voor kinderen van 8-12 jaar die zich zelfverzekerder willen voelen. De kinderen oefenen samen hoe ze om kunnen gaan met spannende situaties. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur. 
 

KIES (Kinderen in echtscheiding situaties) 8-12 jaar is een groep voor kinderen waarvan ouders gescheiden/uit elkaar zijn. In deze groep krijgen kinderen tips over hoe ze kunnen omgaan met deze situatie. 

Lukt het je niet om lekker te slapen? Slaappillen, alcohol en andere middelen lossen het slaapprobleem niet op. Meld je aan voor de workshop of training 'Lekker slapen' en leer hoe je je nachtrust verbetert. 

Wil je beter voor jezelf op komen? En leren hoe grenzen kunt stellen? Meld je dan aan voor de workshop of training 'Assertiviteit'. 

De groepstraining 'Pleinverhalen' is voor kinderen van 8 tot 12 jaar met milde sociaal-emotionele uitdagingen in hun dagelijks leven. In 8 wekelijkse bijeenkomsten werken we aan het versterken van de sociale vaardigheden van de kinderen.

Elke 2 maanden wordt een bijeenkomst georganiseerd voor familieleden met een naaste die zelfdodingsgedachten heeft, of een poging tot zelfdoding heeft gedaan. Interesse? Meld je gratis aan. 

Heb je veel last van stress? Wil je leren wat (on)gezonde stress is en hoe je hiermee omgaat? Meld je dan aan voor onze workshop of training ‘Omgaan met stress’.  

Kinderen van ouders met psychische of verslavingsproblemen hebben meer kans om zelf psychische problemen te ontwikkelen. In de training 'Deskundigheidsbevordering: Zie jij kinderen van?' leren professionals over beschermende- en risicofactoren. 

Woon je in de betreffende gemeente en heb je kinderen? En is het soms wat teveel in je gezin? Draai(de) je overuren? Of liepen/ lopen werk en privé te veel door elkaar heen? Logisch dat je je niet fijn voelt of voelde – en dat kan soms nog maanden nasudderen. Volg dan deze online training.

Bang voor onbekende mensen, angst om alleen te zijn, moeite met afscheid nemen: herken jij je peuter of kleuter hierin? En woon je in Rotterdam? Meld je dan gratis en vrijblijvend aan voor de training Cool Little Kids.

Wil je lekkerder in je vel zitten? Tijdens de training 'Liever bewegen dan moe' krijg je informatie over gezondheid gecombineerd met bewegen. Meld je gratis aan. 

De Struggle-less training is een training voor jongeren die willen leren om met situaties om te gaan die hen stress of spanning bezorgen. De training is voor jongeren van 12 t/m 18 jaar (op het voortgezet onderwijs). Vaak hebben deelnemers last van milde angst of somberheidsklachten. 

De Billy Boem Brussen-groep is speciaal voor kinderen van 8-12 jaar die een broer of zus (brussen) hebben met een psychische ziekte, stoornis of beperking. Door verhalen te delen en het doen van activiteiten leren de kinderen beter omgaan met moeilijke situaties die zij tegenkomen.

Vind je lastig om om te gaan met verlies? Dit kan het verlies van een partner zijn. maar ook het verlies van je gezondheid, werk, financiën of een sociaal netwerk. De workshop 'Verder na verlies' kan je hierbij helpen. 

Wil je leren hoe je met een familielid met psychische problemen kunt omgaan? En hoe je zelf sterk en in balans blijft? Meld je dan aan voor de training 'Psychische problemen in de familie'.

Heeft iemand in jouw omgeving een psychisch en/of verslavingsprobleem? Dit heeft ook effect op jouw gezond. Volg de training 'Zorgen voor een naaste' en krijg informatie en tips om goed voor jezelf te blijven zorgen. 

Deze deskundigheidsbevordering is voor professionals die met jeugdigen tussen de 4-18 jaar werken. Je leert over rouw, verlies, de impact hiervan op jeudigden en hoe je met handvatten steun kan geven. 

Vraag jij je af hoe je je leefstijl gezond houdt? Heb je last van slaapproblemen of stress? Meld je aan voor de workshop 'Gezonde leefstijl' en krijg informatie, tips en opdrachten om gezonder te leven. 

Wil je weten hoe je aanpakt wat je wilt? Hoe je meer controle krijgt over je leven? Meld je dan gratis aan voor de workshop 'Meer regie'. 

Tijdens de bijeenkomst wordt er informatie gegeven over hoe kinderen een scheiding beleven en hoe ouders hun kind(eren) daarbij kunnen helpen.

Wil je positiever leren denk? Meld je aan voor de workshop 'Postief denken'. Tijdens deze workshop krijg je tips om positiever en realistischer te leren denken.

Betere communicatie leidt tot betere relaties. In de workshop 'Communicatie' krijg je meer inzicht in je eigen communicatie en krijg je handvatten om sterker in contact te staan met anderen. 

Heb je moeite met ontspannen of heb je veel stressklachten? Meld je dan aan voor de workshop ‘Ontspanningstechnieken'. In 2 uur leer je hoe je spanning kunt voorkomen en oefen je met ontspanningstechnieken.

In de workshop 'Grenzen stellen' leer je hoe je op een assertieve manier je grenzen kunt aangeven. Ook leer je waarom je af en toe 'nee' moet zeggen. De workshop bestaat uit 1 sessie van 2 uur. 

Ben je een mantelzorger? De training 'Zorgen voor een ander begint bij jezelf' helpt je met het voorkomen van overbelasting. Daarnaast helpt de traning je om goed voor jezelf te zorgen. 

In de training 'Uit je hoofd - In je lijf' leer je hoe je onrust in je hoofd kan verminderen. In 5 bijeenkomsten van 1,5 uur leer je weer te voelen. Meld je gratis aan. 

Wil je ontdekken wat je echt belangrijk vindt in het leven? Dan kan de workshop of training 'Voluit leven' je hierbij helpen. De workshop bestaat uit 1 bijeenkomst en de training uit 8 bijeenkomsten van 2 uur. 

Wil je minder gestrest zijn, beter in je vel zitten en meer flow ervaren? Meld je dan aan voor het online programma 'Back2flow' en voorkom stress en een burn-out.  
 

In 1 of meerdere gesprekken bespreken we welke invloed stress, spanning, psychische en  lichamelijke klachten kunnen hebben op ieder gezinslid om jullie als gezin te versterken. Bijvoorbeeld op je kinderen of je partner. 

​​

Heb je last van paniek? Vraag je je af hoe je rustig blijft? Meld je dan aan voor de workshop 'Geen paniek' en leer meer over paniekkklachten, hoe ze kunnen ontstaan en hoe je ermee omgaat. 

Gaat je kind bijna naar de brugklas en heeft hij/zij moeite in de omgang met andere kinderen of wordt jouw kind gepest? De training 'Plezier op school' van Indigo kan jouw kind helpen om een goede start te maken op de middelbare school.

Heb je moeite met het maken van keuzes en heb je veel stress? Veel jongeren hebben hier last van. Tijdens de training 'ACT your way' leer hoe je om kunt gaan met negatieve gedachtes, gevoelens en situaties die je lastig vindt. 

'Sharen en shinen' is een training voor kinderen en jongeren die opgroeien in een lastige thuissituatie. Er is een kindergroep (8 t/m 12 jaar) en jongerengroep (13 t/m 16 jaar). 

De training 'In controle' is voor jongeren van 12 t/m 16 jaar (op het voortgezet onderwijs) die op sociaal-emotioneel gebied een steuntje in de rug kunnen gebruiken. De training leert hen omgaan met hun boosheid. 

Heb jij vaak last van stress? Wil je leren hoe je deze stressklachten aanpakt? Meld je dan aan voor de training 'Omgaan met stress' en leer hoe je jouw stress kunt verminderen. 

De KOPP/KOV jongerengroep is een preventieve groep voor jongeren met een ouder met psychische- of verslavingsproblemen. In deze groep wordt gepraat, geluisterd en creatieve opdrachten gedaan. 

De training 'Rots en water' maakt kinderen weerbaarder en sociaal vaardiger via spel en fysieke vaardigheden. Tijdens de training leren kinderen hoe meer zelfvertrouwen en zelfbeheersing ontwikkelen. 

Lijkt het je fijn om jouw rouwgevoelens te delen met anderen? Meld je dan gratis aan voor de steungroep 'Rouw'. In een klein groepje gaan we 4 weken lang stilstaan bij rouw, herinneringen en hoe nu verder.

Herken je je in een of meerdere van onderstaande uitspraken? Dan is de voorlichting 'Omgaan met angst' misschien iets voor jou. Het is een interactieve bijeenkomst voor mensen met angst en hun naasten.

Heb je een dierbare verloren? Een ontslag op het werk? Of laat je gezondheid je in de steek? Tijdens de training 'Omgaan met verlies' vind je herkenning bij lotgenoten, kun je ervaringen uitwisselen en werken aan verschillende energiegevers zoals sociale contacten. 

‘Rouw op je dak’ is er voor jongvolwassenen van 17 t/m 27 jaar die behoefte hebben aan een plek waar je stil kunt staan bij rouwen om degene die je bent verloren en alles wat erbij komt kijken. Tijdens de bijeenkomsten delen we ervaringen en leer je om beter om te gaan met je verlies. 

'Hoera, ik durf' is een training voor kinderen van 6 t/m 8 jaar die graag mee willen durven en zich zelfverzekerder willen voelen. De training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 75 minuten. 

In de training 'Alles Kidzzz' leren kinderen hoe ze problemen op een positieve manier kunnen aanpakken. Zonder ruzies en zonder vechten. De training is voor kinderen tussen 8-12 jaar. 

Amigo's zijn individuele trainers die individuele kinderscoaching op school bieden. In een individueel traject kunnen zij kinderen van 8 tot 13 jaar helpen met het verbeteren van hun psychosociale vaardigheden. 

In de training 'Omgaan met borderline (voor direct betrokkenen)' leer je meer over borderline, hoe je omgaat met een familielid met borderline en hoe je zelf overeind blijft. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten. 

Wil je weten hoe je op een positieve manier kan omgaan met ongehoorzaamheid, driftbuien of boos gedrag? En hoe je als ouder zelfverzekerder in de opvoeding kan staan? De methode VIPP-SD kan hier een belangrijke rol in spelen.

Voel je je onzeker en heb je vragen over het contact tussen jou en je kindje? Voel je je somber? Heb je vragen over slapen, eten, huilen? Dat is heel normaal. De eerste maanden na de bevalling kunnen heel pittig zijn voor jou en het gezin. 

'Rouw op je dak' is een training voor jongeren van 12 tot 18 jaar waarvan een ouder, broer of zus langer dan drie maanden geleden is overleden. Hier kunnen jongeren hun verhalen uitwisselen emn creatieve opdrachten doen. 

De 'Training Slagkracht' is voor kinderen van gedupeerde ouders van het toeslagenschandaal. Tijdens 8 bijeenkomsten van 2 uur deel je jouw ervaringen met anderen. Meld je gratis aan.