Seksualiteit en intimiteit horen bij het leven van de mens. Ook dat van u. Het beleven van seks is echter niet altijd vanzelfsprekend. Soms ervaart u problemen die een seksuele relatie verstoren. Heeft u seksuele problemen? Dan kunt u bij Indigo terecht.

Er zijn verschillende soorten seksuele problemen:

  1. problemen met uw seksueel functioneren
  2. problemen met uw seksuele identiteit

Problemen met uw seksueel functioneren

  • u heeft geen of minder zin in seks
  • seks vindt u vies, walgelijk of beangstigend
  • u bent ‘verslaafd' aan seks of porno
  • u raakt niet of moeilijk seksueel opgewonden
  • u heeft erectieklachten
  • u kunt niet of pas na lange tijd klaarkomen
  • u komt meteen of te snel klaar
  • vrijen doet pijn

Problemen met uw seksuele identiteit

Bij problemen met uw seksuele identiteit gaat het om uw seksuele verlangens, uw seksuele oriëntatie, en/of problemen rond uw man- of vrouwzijn. Bijvoorbeeld wanneer u zich herkent in onderstaande klachten:

  • u voelt zich zowel man als vrouw
  • u voelt zich ‘gevangen' in het verkeerde lichaam
  • u heeft een bijzondere seksuele voorkeur
  • u heeft problemen met uw homofilie of biseksualiteit

Soms ervaart u problemen die een seksuele relatie verstoren. Tips voor wat u zelf of samen met uw partner aan kan doen. Indigo helpt.

Wat kunt u zelf doen?

  • praat erover
  • denk niet te gauw dat u iets fout doet
  • probeer u niet schuldig te voelen: seksualiteit is geen verplichting of prestatie
  • forceer niets, niet bij uzelf en niet bij uw partner

Wat kunt u samen doen?

  • praat er samen over
  • probeer begrip op te brengen voor elkaars wensen
  • doe tijdens het vrijen alleen dingen waar jullie het samen over eens zijn
  • denk niet te gauw: 'mijn partner houdt niet meer van mij'

Hebt u last van seksuele problemen en kom u er zelf even niet uit? Dan helpt Indigo u om actief met uw probleem aan de slag te gaan. Direct en dichtbij. Ga eerst naar uw huisarts. Hij/zij is uw eerste aanspreekpunt. Als het kan, behandelt de huisarts of de praktijkondersteuner ggz u. Mochten zij u niet kunnen helpen, dan wordt u doorverwezen naar bijvoorbeeld een behandelaar van Indigo. U kunt bij ons terecht kortdurende behandelingen en (online) cursussen. Voor specialistische zorg kunt u worden behandeld bij PsyQ.

Gesprek met hulpverlener

De behandeling bestaat uit gemiddeld 12 gesprekken met een hulpverlener. U krijgt inzicht in uw situatie en handvatten waarmee u vervolgens zelf verder kunt. Onze behandelaren helpen u bij uw eigen huisarts of in een gezondheidscentrum bij u in de buurt. Uw behandeling is persoonlijk, afgestemd op u en uw klachten: kortdurend als het kan en langer als het nodig is. 

Cursussen & trainingen

Snel weer verder met uw leven? Op advies van uw huisarts of behandelaar kunt u bij Indigo trainingen volgen hoe om te gaan met uw probleem.

Behandeling of cursus online aanvullen

Internet vult een behandeling of cursus goed aan. Bij indigo kunt u naast individuele gesprekken ook thuis aan de slag met online huiswerkopdrachten. Deze combinatie van face-to-face en online hulpverlening heet ‘blended hulp'. Hoe het precies werkt? Lees de brochure over ‘blended hulp' .