"Ik twijfel over wie ik ben"

Seksuele problemen

200x200-Indigo-helpt-bij-seksuele-problemen.png

Seksualiteit en intimiteit horen bij het leven. Het beleven van seks is echter niet altijd vanzelfsprekend. Soms heb je problemen die een seksuele relatie verstoren. Heb jij seksuele problemen? Dan kun je bij Indigo terecht.

Er zijn verschillende soorten seksuele problemen:

  1. problemen met je seksueel functioneren
  2. problemen met je seksuele identiteit

Problemen met je seksueel functioneren

  • je hebt geen of minder zin in seks
  • seks vind je vies, walgelijk of beangstigend
  • je bent ‘verslaafd' aan seks of porno
  • je raakt niet of moeilijk seksueel opgewonden
  • je hebt erectieklachten
  • je kunt niet of pas na lange tijd klaarkomen
  • je komt meteen of te snel klaar
  • vrijen doet pijn

Problemen met je seksuele identiteit

Bij problemen met je seksuele identiteit gaat het om jouw seksuele verlangens, jouw seksuele oriëntatie, en/of problemen rond jouw man- of vrouwzijn. Bijvoorbeeld wanneer je je herkent in onderstaande klachten:

  • je voelt je zowel man als vrouw
  • je voelt je ‘gevangen' in het verkeerde lichaam
  • je hebt een bijzondere seksuele voorkeur
  • je hebt problemen met je homofilie of biseksualiteit

Wat kun je zelf doen?

  • praat erover
  • denk niet te gauw dat je iets fout doet
  • probeer je niet schuldig te voelen: seksualiteit is geen verplichting of prestatie
  • forceer niets, niet bij jezelf en niet bij jouw partner

Wat kun je samen doen?

  • praat er samen over
  • probeer begrip op te brengen voor elkaars wensen
  • doe tijdens het vrijen alleen dingen waar jullie het samen over eens zijn
  • denk niet te gauw: 'mijn partner houdt niet meer van mij'

Heb jij last van seksuele problemen en kom je er zelf even niet uit? Dan helpt Indigo je om actief met jouw probleem aan de slag te gaan. Direct en dichtbij. Ga eerst naar de huisarts. Hij/zij is het eerste aanspreekpunt. Als het kan, behandelt de huisarts of de praktijkondersteuner ggz je. Mochten zij je niet kunnen helpen, dan word je doorverwezen naar bijvoorbeeld een behandelaar van Indigo. Je kunt bij ons terecht kortdurende behandelingen en (online) cursussen. Voor specialistische zorg kun je worden behandeld bij PsyQ.

Gesprek met hulpverlener

De behandeling bestaat uit gemiddeld 12 gesprekken met een hulpverlener. Je krijgt inzicht in jouw situatie en handvatten waarmee u vervolgens zelf verder kunt. Onze behandelaren helpen je vanuit de praktijk van je eigen huisarts of in een gezondheidscentrum bij jou in de buurt. De behandeling is persoonlijk, afgestemd op jou en je klachten: kortdurend als het kan en langer als het nodig is. 

Cursussen & trainingen

Snel weer verder met je leven? Op advies van de huisarts of behandelaar kun je bij Indigo trainingen volgen hoe om te gaan met jouw probleem.

Online aanvulling op je behandeling of cursus

Internet vult een behandeling of cursus goed aan. Bij Indigo kun je naast individuele gesprekken ook thuis aan de slag met online huiswerkopdrachten. Deze combinatie van face-to-face en online hulpverlening heet ‘blended hulp'. Hoe het precies werkt? Lees de brochure over ‘blended hulp' .