"Ik twijfel over wie ik ben"

Seksuele problemen

Seksualiteit en intimiteit horen bij het leven van de mens. Ook dat van u. Het beleven van seks is echter niet altijd vanzelfsprekend. Soms ervaart u problemen die een seksuele relatie verstoren. Heeft u seksuele problemen? Dan kunt u bij Indigo terecht.

Er zijn verschillende soorten seksuele problemen:

  1. problemen met uw seksueel functioneren
  2. problemen met uw seksuele identiteit

Problemen met uw seksueel functioneren

  • u heeft geen of minder zin in seks
  • seks vindt u vies, walgelijk of beangstigend
  • u bent ‘verslaafd' aan seks of porno
  • u raakt niet of moeilijk seksueel opgewonden
  • u heeft erectieklachten
  • u kunt niet of pas na lange tijd klaarkomen
  • u komt meteen of te snel klaar
  • vrijen doet pijn

Problemen met uw seksuele identiteit

Bij problemen met uw seksuele identiteit gaat het om uw seksuele verlangens, uw seksuele oriëntatie, en/of problemen rond uw man- of vrouwzijn. Bijvoorbeeld wanneer u zich herkent in onderstaande klachten:

  • u voelt zich zowel man als vrouw
  • u voelt zich ‘gevangen' in het verkeerde lichaam
  • u heeft een bijzondere seksuele voorkeur
  • u heeft problemen met uw homofilie of biseksualiteit

Soms ervaart u problemen die een seksuele relatie verstoren. Tips voor wat u zelf of samen met uw partner aan kan doen. Indigo helpt.

Wat kunt u zelf doen?

  • praat erover
  • denk niet te gauw dat u iets fout doet
  • probeer u niet schuldig te voelen: seksualiteit is geen verplichting of prestatie
  • forceer niets, niet bij uzelf en niet bij uw partner

Wat kunt u samen doen?

  • praat er samen over
  • probeer begrip op te brengen voor elkaars wensen
  • doe tijdens het vrijen alleen dingen waar jullie het samen over eens zijn
  • denk niet te gauw: 'mijn partner houdt niet meer van mij'

Hebt u last van seksuele problemen en kom u er zelf even niet uit? Dan helpt Indigo u om actief met uw probleem aan de slag te gaan. Direct en dichtbij. Ga eerst naar uw huisarts. Hij/zij is uw eerste aanspreekpunt. Als het kan, behandelt de huisarts of de praktijkondersteuner ggz u. Mochten zij u niet kunnen helpen, dan wordt u doorverwezen naar bijvoorbeeld een behandelaar van Indigo. U kunt bij ons terecht kortdurende behandelingen en (online) cursussen. Voor specialistische zorg kunt u worden behandeld bij PsyQ.

Gesprek met hulpverlener

De behandeling bestaat uit gemiddeld 12 gesprekken met een hulpverlener. U krijgt inzicht in uw situatie en handvatten waarmee u vervolgens zelf verder kunt. Onze behandelaren helpen u bij uw eigen huisarts of in een gezondheidscentrum bij u in de buurt. Uw behandeling is persoonlijk, afgestemd op u en uw klachten: kortdurend als het kan en langer als het nodig is. 

Cursussen & trainingen

Snel weer verder met uw leven? Op advies van uw huisarts of behandelaar kunt u bij Indigo trainingen volgen hoe om te gaan met uw probleem.

Behandeling of cursus online aanvullen

Internet vult een behandeling of cursus goed aan. Bij indigo kunt u naast individuele gesprekken ook thuis aan de slag met online huiswerkopdrachten. Deze combinatie van face-to-face en online hulpverlening heet ‘blended hulp'. Hoe het precies werkt? Lees de brochure over ‘blended hulp' .